반응형 불포화지방산1 오장이튼튼하고 두뇌활성화에 좋은 참깨 검은참깨(흑임자) 효능 참깨는 콩에 버금가는 단백질을 가지고 있어 옛부터 구황식품으로 알려져있습니다. 동의보감은 참깨를 오래먹으면 몸이 가벼워지고 오장이 윤택해지며 기력을 북돋우며 머리가 좋아진다고 되어 있습니다. 참깨 칼로리: 100g 당 559kcal 참깨 파종시기: 5월 상순-6월 하순 참깨 수확시기: 8월 중순-9월 상순 참깨 원산지:인도 또는 아프리카 열대지방 참깨는 영양분이 풍부하며 인 마그네슘 철 아연 셀레늄 비타민 B1(티아민) 니아신(B3) 비타민 B6의 좋은 공급원입니다. 이 씨앗들은 놀라운 구리의 원천으로 무려 163%의 일일 권장 섭취량(RDI)을 가지고 있습니다. 구리는 면역 기능을 지원하고 적혈구 생성을 돕습니다. 영양가가 매우 높을 뿐만 아니라 참깨도 깊은 견과류 맛이 일품입니다. *참깨의 효능 1... 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
