반응형 전체 글70 8개월동안 따소물 마신 후기 유튜브를 보다가 따뜻한 소금물이 건강에 좋다고 해서 마셔 봤는데 결론부터 말씀드리자면 좋은 거 맞습니다. 따소물이 어디에 어떻게 좋은 건지 전하려면 일단은 저의 몸상태를 말하지 않을 수가 없는데요... 저는 30년이 넘는 시간을 류마티스 관절염과 사투를 벌이고 있었습니다. 현재도 진행 중입니다. 류마티스 환자들은 일단 모든 몸의 장기들이 약화되어 있다고 보면 된다고 합니다. 저의 몸 상태를 구체적으로 말씀드리자면 첫 번째는 장이 너무나 좋지 못하다는 것입니다. 뻑하면 설사 변비 번갈아가며 걸리고 항상 아랫배가 아팠습니다. 장 때문에 외출하기도 편하지가 않을 정도였습니다. 따소물을 마시기 시작하고 계속 설사를 했습니다. 계속된 설사에 힘들었지만 유산균을 같이 먹기 시작하고 조금씩 호전되기 시작했습니다. 따.. 2024. 1. 15. 검은콩(서리태)과 결명자 시너지 효과 검은콩은 예부터 신장을 보강하는 효능을 인정받아 왔습니다. 검은콩은 또 탈모가 진행되는 이들에게 좋은 효능을 지니고 있는데 이는 신장과 머리카락이 직접적으로 연관돼 있기 때문입니다. 한의학에서는 신장을 보강하면 모발의 뿌리가 강해지고 모발이 튼튼해진다고 봅니다. 콩 속에는 어떤 성분이 들어 있을까? 콩은 ‘밭에서 나는 고기’라 불릴 정도로 필수 아미노산이 풍부한 완전 단백질 식품입니다. 특히 콩 속에 들어 있는 식물성 단백질은 40대 여성들이 걸리기 쉬운 골다공증을 예방하는 데 효과적입니다. 또 사포닌, 이소플라본과 같은 항암 물질이 들어 있어 콩을 즐겨 먹으면 유방암과 전립선암, 대장암, 폐암 등에 걸릴 위험이 적어집니다. 콩에는 뇌의 활동을 촉진시키는 레시틴도 풍부하게 들어 있어 머리 좋은 아이로 키.. 2023. 12. 14. 신장(콩팥)건강을 위한 습관 신장은 강낭콩 모양으로 생겼다고 콩팥이라고도 불리기도 하며 체중의 약 0.5%밖에 되지 않지만 매분 심장에서 방출되는 혈액의 20~25%가 신장을 거칩니다. 또 혈액을 맑게 걸러내주고 체내 항상성 유지합니다. 따라서 우리 몸에서 매우 중요한 장기 가운데 하나입니다. 이러한 신장의 기능이 저하되면 체내의 노폐물이 제대로 배출되지 못해 치아나 발을 비롯한 붓는 증상인 부종이 자주 나타나고 소변을 자주 보거나 피로감 등이 동반될 수 있으며 면역력이 떨어지거나 건강 전반이 악화될 수 있습니다. 신장은 한번 손상되면 회복되기 어렵고 또 손상돼 기능이 50~60%가 떨어져도 별다른 증상이 나타나지 않아 조기 발견이 어려워 평상시 잘 관리를 해야 합니다. 이에 신장 건강 관리와 예방에 많은 관심이 집중되고 있으며 전.. 2023. 12. 7. 숲속의 버터 아보카도의 19가지 효능 아보카도의 원산지는 멕시코에서 안데스산맥에 이르는 서반구 대륙이라 알려져 있으며 열매는 서양배 모양으로 자색 또는 자갈색이라고 합니다. 3~10일 정도 저장하였다가 먹는 것이 일반적입니다. 아보카도는 지방이 많은 과일이란 별칭이 있다 보니 많이 먹으면 좋지 않다고 합니다. 하지만 오히려 건강의 대명사로 떠오르는 이유는 적당히 먹으면 건강에 좋기 때문입니다. 실제로 아보카도의 효능은 우리 몸에 이로운 점이 많으며 이를 고려하여 적절하게 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 아보카도는 일명 '숲 속의 버터'라고 불리는 과일로서 다른 과일들에 비해 단백질과 지방 함량이 높은 것이 특징입니다. 식감 자체도 상큼하고 촉촉한 과일보다는 버터를 씹어먹는 것과 비슷하게 느껴집니다. 원래는 수입 과일로서 흔히 보기 어려웠지.. 2023. 12. 3. 쉽게 구할 수 있는 사과의 다양한 효능 빨갛게 잘 익은 탐스러운 사과는 맛도 좋고 몸에도 이롭습니다. 다이어트와 노화 방지, 면역력 증가 등에 도움을 주기 때문입니다. 아침에 먹는 사과는 '금'이라고 할 만큼 건강에 유익하기로 소문이 났습니다. 알려진 것과는 다르게 사과는 저녁에 먹어도 심신을 상쾌하게 하고 위액 분비를 촉진해 소화흡수를 돕고 배변기능에 도움을 줍니다. 단, 위장 기능이 좋지 않은 사람은 사과로 인해 위액 분비가 촉진되어 속이 불편할 수 있는데, 이런 사람은 사과뿐 아니라 다른 과일도 저녁에 먹는 것을 피해야 합니다. 사과는 1년 내내 먹는 대중적인 과일이지만 여름부터 늦가을까지가 가장 맛있는 제철입니다. 사과는 유럽, 아시아, 북아메리카에서 25종 이상이 분포하고 있으나 현재 재배되고 있는 사과의 기본종은 유럽 동남부 및 아.. 2023. 11. 25. 건강에 많은 도움을 주는 양배추의 효능 양배추는 위 건강에 도움이 되는 대표적인 식재료로 알려졌습니다. 양배추 속 설포라판 성분은 위염의 원인인 헬리코박터 파일로리균 활성을 억제하며, 비타민 U는 위점막을 형성하는 호르몬의 분비를 도와 위벽을 보호합니다. 양배추는 초록빛이 나는 겉잎, 흰빛이 나는 속잎, 그리고 딱딱한 심지의 세 부위로 크게 나뉩니다. 이 가운데 역류성식도염, 위염, 위궤양에 치유 효과가 있는 비타민 U는 어디에 가장 많을지 덕성여대 식품영양학과 연구팀에서 실험을 진행한 적이 있습니다. 그 결과 겉잎이나 심지보다는 속잎에 비타민 U가 가장 많은 것으로 나타났습니다. 양배추의 좋은 성분이 비타민 U만 있는 것은 아닙니다. 암 예방과 면역력에 도움이 되는 글루코시놀레이트, 설포라판, 베타카로틴, 비타민C, 섬유질 등이 여러 부위에.. 2023. 11. 11. 쉽게 구할 수 있는 브로콜리의 다양한 효능 브로콜리는 겨자 과에 속하는 짙은 녹색채소로 ‘녹색 꽃양배추’라고도 불립니다. 브로콜리는 샐러드, 수프, 스튜 등 서양음식에 가장 많이 사용하는 채소 중 하나입니다. 11월부터 4월까지가 제철인 브로콜리는 맛과 건강에 모두 좋은 채소로 알려져 있습니다. 브로콜리는 건강에 좋은 다양한 효능이 있는 것으로 유명한 식품입니다. 특히 녹색 채소중 가장 많은 영양소를 갖고 있으며 비타민이 풍부하고, 위염과 위궤양을 예방하고 위건강을 개선하는데 도움이 되기도 하고, 위암을 유발하는 원인 세균을 제거해 주는데 효과적이라고 합니다. *브로콜리 효능 1. 위장병 예방 브로콜리싹은 비타민 U가 많이 함유되어 있으며, 위암과 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 설포라페인 성분이 충분하게 함유되어 있어, 위장병 .. 2023. 11. 5. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
