반응형 월경전증후군2 불면증과 여성에게도 좋은 테아닌의 15가지 효능 테아닌은 차 종류나 일부 버섯에서 발견되는 아미노산의 일종으로, 차에 감칠맛을 부여하는 성분입니다. 녹차, 홍차 등 차를 마셨을 때 긴장과 불안이 완화되는 이유가, 차에 함유된 테아닌이 기분, 수면, 감정에 영향을 끼치는 뇌의 신경전달물질인 도파민과 세로토닌 등에 영향을 끼치기 때문인 것으로 알려져 있습니다. 특히 이러한 이완 작용은 졸음을 유발하지 않아 긴장완화를 위한 천연 물질로 각광받고 있습니다. 테아닌을 보충했을 때 뇌에서 알파파 활동을 증가시킨다라는 것이 가장 큰 테아닌의 효능입니다. 불면증의 3가지 유형 a. 입면 장애 잠이 드는데 30분 이상 걸린다. b. 수면 유지 장애 자은도 중 5번 이상 깬다. c. 조기 각성 6시간 이상 충분한 수면 없이 잠에서 깬다. *테아닌 효능 1. 스트레스로 .. 2023. 8. 26. 남성 성기능 강화에 도움을 주는 20가지 산수유 효능 산수유나무의 꽃은 보통 이맘때인 3~4월 에 잎보다 먼저 핍니다. 산수유나무의 열매는 붉은색 과실로, 약간의 단맛과 함께 떫고 강한 신맛이 나는데, 주석산, 사과산 등 각종의 유기산, 비타민 등이 풍부해 피로해소에 좋습니다. 예부터 자양강장과 피로 회복의 으뜸약으로 널리 이용되고 있으며, 위의 신경을 진정시키는 효능도 있어서 위가 약한 사람의 두통약으로도 적합합니다. 동의보감에 보면 산수유 열매는 당뇨병 고혈압 관절염 부인병 신장계통 진정작용에 좋다고 기록되어 있습니다. 이 중에서도 산수유의 가장 큰 약리작용 으로는 허약한 콩팥의 생리 기능을 강화해 주는 것을 꼽을 수 있습니다. 또한 농촌진흥청에 따르면 산수유를 장기간 복용할 때 몸이 가벼워지고, 조로현상 이명현상 원기부족 등에 좋은 효과를 나타냅니다... 2023. 3. 23. 이전 1 다음 반응형
