반응형 천연비타민E1 숲속의 버터 아보카도의 19가지 효능 아보카도의 원산지는 멕시코에서 안데스산맥에 이르는 서반구 대륙이라 알려져 있으며 열매는 서양배 모양으로 자색 또는 자갈색이라고 합니다. 3~10일 정도 저장하였다가 먹는 것이 일반적입니다. 아보카도는 지방이 많은 과일이란 별칭이 있다 보니 많이 먹으면 좋지 않다고 합니다. 하지만 오히려 건강의 대명사로 떠오르는 이유는 적당히 먹으면 건강에 좋기 때문입니다. 실제로 아보카도의 효능은 우리 몸에 이로운 점이 많으며 이를 고려하여 적절하게 섭취하는 것이 중요하다고 합니다. 아보카도는 일명 '숲 속의 버터'라고 불리는 과일로서 다른 과일들에 비해 단백질과 지방 함량이 높은 것이 특징입니다. 식감 자체도 상큼하고 촉촉한 과일보다는 버터를 씹어먹는 것과 비슷하게 느껴집니다. 원래는 수입 과일로서 흔히 보기 어려웠지.. 2023. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
