반응형 탈모2 여성에게 아주좋은 천궁의 10가지 효능 궁궁이, 호궁, 작뇌궁이라는 이름으로도 불리는 천궁(川芎). 피와 기를 활성화하기 때문에 풍을 막아내고 통증을 완화하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있어 현대뿐 아니라 과거 조선시대에도 사랑받았던 약초로 유명합니다. 중국에서는 ‘죽어가는 소나무에 천궁 달인 물을 부으면 나무가 살아난다’라는 오래된 이야기가 있을 정도입니다. 천궁은 10월 중·하순경, 줄기와 잎이 황색 으로 변했을 때 수확해 근경을 그대로 말리 거나 쪄서 생약재로 이용합니다. 천궁은 혈행작용이 뛰어나서 보혈작용을 하는 당귀와는 찰떡궁합으로 알려져 있습니다. 혈액순환에 좋아서 천궁은 천연 혈액순환 영양제로 통합니다. 천궁의 주요 효능은 진경 및 진정작용, 그리고 혈관확장입니다. 또한 천궁은 피를 맑게 해 혈압을 낮추고 혈류량을 증가시켜 두.. 2023. 8. 9. 오장이튼튼하고 두뇌활성화에 좋은 참깨 검은참깨(흑임자) 효능 참깨는 콩에 버금가는 단백질을 가지고 있어 옛부터 구황식품으로 알려져있습니다. 동의보감은 참깨를 오래먹으면 몸이 가벼워지고 오장이 윤택해지며 기력을 북돋우며 머리가 좋아진다고 되어 있습니다. 참깨 칼로리: 100g 당 559kcal 참깨 파종시기: 5월 상순-6월 하순 참깨 수확시기: 8월 중순-9월 상순 참깨 원산지:인도 또는 아프리카 열대지방 참깨는 영양분이 풍부하며 인 마그네슘 철 아연 셀레늄 비타민 B1(티아민) 니아신(B3) 비타민 B6의 좋은 공급원입니다. 이 씨앗들은 놀라운 구리의 원천으로 무려 163%의 일일 권장 섭취량(RDI)을 가지고 있습니다. 구리는 면역 기능을 지원하고 적혈구 생성을 돕습니다. 영양가가 매우 높을 뿐만 아니라 참깨도 깊은 견과류 맛이 일품입니다. *참깨의 효능 1... 2023. 2. 17. 이전 1 다음 반응형
