눈건강에 도움을 주는 수레국화의 16가지 효능

쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이풀 또는
두해살이풀.
 
Centaurea cyanus라고도 알려진 수레국화는
국화과에 속하는 일 년생 식물입니다.
유럽이 원산지이지만 북미를 포함한 세계의
다른 지역에서 널리 재배됩니다.
식물은 키가 90cm까지 자라며 청회색 잎이
달린 가느다란 줄기가 있습니다.
수레국화의 꽃은 밝은 파란색이며 중앙이 원뿔
모양으로 뚜렷합니다.
5~9월에 꽃이 피며 꽃꽂이에 많이 이용됩니다.
수레국화는 수세기 동안 약용으로 사용되었습니다.
항 염증, 항균 및 항산화 특성으로 알려져 있으며
전통적으로 눈 문제, 소화 문제 및 호흡기 문제를
포함한 다양한 건강 문제를 치료하는 데
사용되었습니다.
오늘날 수레국화는 피부를 진정시키고 수분을
공급하는 능력으로 인해 화장품 및 스킨케어
제품에 일반적으로 사용됩니다.
허브티와 천연염료로도 사용됩니다.
전반적으로 수레국화는 잠재적인 건강 및
미용상의 이점이 있는 다재다능한 식물입니다.
독일의 국화(國花)이며, 꽃말은 '행복감'이다.

Centaurea cyanus라고도 알려진 수레국화는
종종 정원에서 장식용 꽃으로 사용되는 꽃이
피는 식물입니다.
 
*수레국화의 기본 영양 성분
수레국화는 100g당 약 45칼로리로 칼로리가
낮습니다. 그들은 100g당 약 4g의 좋은 섬유질 
공급원입니다. ㄴ수레국화는 또한 활성산소로 
인한 손상으로부터 신체를 보호하는 데 도움이 
되는 항산화제의 좋은 공급원입니다.
비타민 C, 비타민K, 칼슘, 칼륨 등 다양한 
비타민과  미네랄이 소량 함유되어 있습니다.

 

전반적으로 수레국화는 특정 영양소의 중요한
공급원은 아니지만 섬유질과 항산화 성분으로
인해 균형 잡힌 식단에 추가할 수 있습니다.

*수레국화의 효능
 
 1. 항염작용
염증을 줄이는 효과가 있어, 통증 완화와 면역력
강화에 좋아 두통, 생리통 등에 도움이 됩니다.
통증 완화와 면역력 강화에 도움을 주고 피부염,
아토피 등 피부 질환을 예방할 수 있습니다.
 
2. 항균작용
세균을 억제하여 감염 예방과 치료에 도움을
줍니다.
 
3. 항산화작용
유해한 자유라디칼을 제거하여 세포 손상을
예방하고 건강한 세포 유지에 도움을 줍니다.
 
4. 면역력 증진
항산화 물질인 플라보노이드를 함유하고 있어 
면역체계를 강화하여 감염과 질병으로부터
보호합니다.
 
5. 혈당 조절
혈당 조절에 도움이 되는 크로뮴이 함유되어 
있습니다.
 
6. 눈 건강 증진
눈 건강에 필요한 영양소를 공급하여 눈 건강을
증진시키는 효과가 있습니다.
눈 건강에 좋은 비타민A와 카로티노이드를 
함유하고 있어 노안 등 눈 건강에 도움이 
됩니다.
 
7. 소화기능 개선
식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화기능을
개선하여 소화 문제를 예방하고 소화를 
원활하게 돕습니다.
 
8. 심장 건강 증진
심장 건강에 좋은 비타민 B군과 마그네슘이 
함유되어 있습니다.
혈관을 확장시켜 혈압을 낮추고 심장 건강을
증진시키는 효과가 있습니다.
 
9. 혈압 조절
칼륨이 함유되어 있어 혈압을 조절하는 효과가
있습니다.
혈관을 확장시켜 혈압을 낮추는 효과가
있습니다.
 
10. 체중 감량
낮은 칼로리와 높은 식이섬유 함량으로 
인해 체중 감량에 도움이 됩니다.
신진대사를 촉진하여 체내 에너지 소비를
증가시키고 체중감량을 돕습니다.
 
11. 간 건강 증진
간 기능을 개선하여 간 건강을 증진시키는
효과가 있습니다.
비타민 B군이 함유되어 있어 피로 개선에 
도움이 됩니다.
 
12. 장 건강 증진
장 내 유익균을 증가시켜 장 건강을 증진시키는
효과가 있습니다.
 
13. 피부 건강 증진
피부를 보호하고 탄력을 유지하는 효과가
있습니다.
피부를 부드럽고 매끈하게 만들어 주는데
도움을 줍니다.
피부를 진정시키고 스트레스를 완화시키는
효과가 있습니다.
 
14. 구강 건강 증진
치아와 잇몸 건강을 증진시키는 효과가
있습니다.
 
15. 신진대사 촉진
비타민 B군이 함유되어 있어 에너지 대사를 
촉진시켜 줍니다.
 
16. 전립선 건강 증진의 효과가 있습니다.
 

Centaurea cyanus라고도 알려진 수레국화는
일반적으로 약용 및 요리 목적으로 사용되는
식물입니다. 일반적으로 적절하게 사용하면
대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만
특정 개인에게는 부작용이 발생할 수 있습니다.
 
수레국화의 잠재적 부작용 중 일부
알레르기 반응: 어떤 사람들은 수레국화에 
알레르기가 있을 수 있으며, 이는 피부 발진, 
가려움증, 부기, 호흡 곤란과 같은 증상을 
유발할 수  있습니다.
위장 장애: 수레국화는 일부 개인에게 위장 
장애, 설사 및 메스꺼움을 유발할 수 있습니다.
저혈압: 수레국화는 혈압을 낮출 수 있으며, 
일부 사람들에게는 현기증과 저혈압을 
유발할 수 있습니다.
약물 간섭: 수레국화는 혈액 희석제 및 고혈압
약물을 포함한 특정 약물과 상호 작용할 수 있어
질환으로 약을 복용 중인 사람은 섭취를 하지
말아야 합니다. 섭취를 원하시면 전문의와
상담 후 결정하시기를 바랍니다.
임신과 모유 수유: 수레국화는 안전성 
데이터가 부족하여 임신 중이나 모유 수유 
중에 사용하지 않는 것이 좋습니다.
 
수레국화 사용 후 부작용이 발생하면 사용을
중단하고 전문의에게 조언을 구해야 합니다.