여성에게 아주좋은 천궁의 10가지 효능

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궁궁이, 호궁, 작뇌궁이라는 이름으로도
불리는 천궁(川芎). 피와 기를 활성화하기
때문에 풍을 막아내고 통증을 완화하는 데
도움을 주는 것으로 알려져 있어 현대뿐
아니라 과거 조선시대에도 사랑받았던
약초로 유명합니다. 중국에서는 ‘죽어가는
소나무에 천궁 달인 물을 부으면 나무가
살아난다’라는 오래된 이야기가 있을
정도입니다.

천궁은 10월 중·하순경, 줄기와 잎이 황색
으로 변했을 때 수확해 근경을 그대로 말리
거나 쪄서 생약재로 이용합니다.

천궁은 혈행작용이 뛰어나서 보혈작용을
하는 당귀와는 찰떡궁합으로 알려져
있습니다.
혈액순환에 좋아서 천궁은 천연 혈액순환
영양제로 통합니다.

천궁의 주요 효능은 진경 및 진정작용,
그리고 혈관확장입니다. 또한 천궁은
피를 맑게 해 혈압을 낮추고 혈류량을
증가시켜 두통과 어지럼증, 고혈압,
협심증, 근육마비, 신경통 및 수족냉증
완화에도 톡톡히 제 역할을 합니다.

동의보감에
천궁은 따뜻하고 맛은 맵고 독이 없다.
모든 풍병, 기병, 노손, 혈병 등을 치료한다.
어혈을 풀어주고 머리가 아프고
명치 밑과 옆구리가 아픈 것을 치료한다고
기록되어 있습니다.

*천궁 효능

1. 여성질환
천궁이 각종 부인병을 개선하는데 뛰어난
효과가 있습니다.
따뜻한 성질을 가지고 있는 천궁을 섭취
하면 여성호르몬을 보충해 주고 자궁 주변
의 혈액순환이 좋아지면서 자궁을 튼튼
하게 만들어 준다고 합니다.
이로 인해 여성분들의 생리통이나 월경
불순, 냉증치료 등에 천궁효능을 볼 수
있습니다.

2. 산모 건강
천궁은 임신 중이거나 출산 후에도 도움이
됩니다.
임산부들이 천궁을 섭취하면 생체기능이 활성화되면서 골반과 자궁을 확장시켜서
출산 시 통증완화에 도움이 된다고 합니다.
또한, 출산 후 천궁과 당귀를 달여서
섭취하면 체내의 어혈제거와 함께 모유가
잘 돌게 만들어 모유량을 늘리는데 도움이
됩니다.

3. 두통완화
천궁은 맛이 맵고 성질은 따뜻한데
혈액 순환이 잘 되지 않아 생기는 병을
치료하는데 효능이 있어서 두통에도
도움을 줍니다.
기운을 상부로 소통하는 작용으로
두통에 좋고 머리를 맑게 하며
천궁의 매운맛이 기운을 퍼지게
해줍니다.  때문에 기력회복에도
좋습니다.
동의보감에도 두통처방에는 천궁이
빠지지 않았다고 합니다.

4. 항염 항균 진통 진정효과
외부의 충격으로 인한 통증이 아닌 몸
내부의 통증을 완화하는데 도움이 되는데
천궁의 알칼로이드, 페놀성분은
항염작용을 해서 피부의 염증에
도움을 주고 항균작용을 해서 대장균 등
각종 균을 억제해 줍니다.
진통완화 효과가 있어서 허리, 관절 등의
통증완화에 도움을 줍니다.

5. 사마귀 제거
천궁을 활용하면 사마귀나 티눈을
제거하는데 도움이 된다고 합니다.
천궁을 곱게 으깨어서 티눈이나 사마
귀가 난 환부에 발라주면 좋습니다.
한두 번으로 끝내는 것이 아니라, 꾸준히
하다 보면 제거된다고 합니다.

6. 탈모예방
천궁은 혈액순환을 잘 되게 하는 효능이
있어서 두피까지 혈액순환이 잘되게
하여 탈모예방에 좋으며 모발 건강을
위해서는 천궁을 달인 물로 꾸준하게
머리를 감아주면 분산작용과 유화작용이
나타나기 때문에 두피가 깨끗해지고
모발에 윤기를 더해줄 뿐만 아니라,
발모촉진에도 천궁의 효능을 볼 수 있다
고 합니다.

7. 구취 제거
양치질을 자주 하더라도 입냄새가 심한
분들이 계시는데 입냄새 때문에 주위사람
들과 대화조차 꺼려질 정도로 입냄새가
심한 분들이라면 천궁을 잘게 썰어서
입에 물어 조금씩 씹어주면 구취제거에
도움이 된다고 합니다.

8. 고혈압 완화
천궁을 꾸준히 섭취하면 체내에 뭉쳐 있는
어혈을 풀어주고 혈관이 깨끗해져 혈액
순환이 좋아지고 혈류량이 증가하게 되는데
이로 인해 혈압수치가 떨어지면서 고혈압을
개선하는데 도움이 되며, 혈관계 질환을
예방하는데 효능을 볼 수 있습니다.

9. 우울증 완화
마음을 진정시켜 주는 효능이 있는데
우울증이나 초조함 등의 증상이 있을
때에는 천궁을 섭취하는 것도 도움이
되지만, 천궁의 향을 맡는 것도 마음을
안정시켜 주기 때문에 관련 증상을 완화
하는데 도움이 됩니다.

10. 깨끗한 피부에 도움
천궁은 몸 안에 쌓여있는 각종 염증과
노폐물, 독소를 배출하는데도 좋습니다.
특히 피부 내 잡티를 제거하고 각종 피부
트러블을 완화하는데도 많은 도움을
줍니다.

천궁 먹는 법
천궁은 반드시 거유과정을 거쳐야 합니다.
천궁의 뿌리가 두통을 유발할 수 있어서
쌀뜨물에 담갔다가 말리거나 열탕하여
기름기를 제거하는 거유과정은 필수
입니다.

천궁은 천궁 하나만을 장기간 복용하면
오히려 좋지 못하다고 합니다.
피를 만들어주는 당귀와 피를 잘 돌게 하는
천궁을 함께 달여서 먹으면 효과가
배가됩니다.


당귀천궁차
당귀 20g, 천궁 12g을
물 600ml에 넣고 1/2이 될 때까지
달여서 하루 2~3잔 마십니다.


*천궁 부작용 및 주의사항
신장과 폐가 안 좋은 사람은 주의를 요하며
따뜻한 성질이라 다한증과 자궁수축 우려가
있어서 임신부의 경우 주의하셔야 합니다.

동의보감에 의하면
천궁 한 가지만 복용하거나 오랫동안
복용하면 진기가 흩어져서 갑자기
죽을 수도 있다. 그러므로 반드시 다른 약을
보조하는 약재로 써야 한다. 골증으로 땀이
많은 사람은 더욱 오랫동안 복용하지
말아야 한다.라고 기록되어 있습니다.

음기가 부족하거나 기가 허한 사람
가슴부터 위쪽부위는 강하지만
배꼽부터 아래부위는 약한 사람
하체가 부실한 사람
땀이 많은 사람은 복용을 삼갑니다.

생리 중에 과도하게 복용하면 생리기간이
길어지거나 양이 많아질 수 있으니
이 기간에는 피하는 것이 좋습니다.

너무 많이 먹으면 허탈감에 빠지거나
혈압이 낮아져 운동 능력이 저하되거나
쉽게 흥분시키는 부작용이 생길 수
있습니다.

두통에 좋지만 천궁을 먹고 오히려 두통이
심해졌다면 맞지 않는 체질입니다.

임산부가 복용을 원할 땐 반드시
주치의와 상의하셔야 합니다.

소음인에게 잘 맞는 약재입니다.