반응형 피부건강4 쉽게 구할 수 있는 브로콜리의 다양한 효능 브로콜리는 겨자 과에 속하는 짙은 녹색채소로 ‘녹색 꽃양배추’라고도 불립니다. 브로콜리는 샐러드, 수프, 스튜 등 서양음식에 가장 많이 사용하는 채소 중 하나입니다. 11월부터 4월까지가 제철인 브로콜리는 맛과 건강에 모두 좋은 채소로 알려져 있습니다. 브로콜리는 건강에 좋은 다양한 효능이 있는 것으로 유명한 식품입니다. 특히 녹색 채소중 가장 많은 영양소를 갖고 있으며 비타민이 풍부하고, 위염과 위궤양을 예방하고 위건강을 개선하는데 도움이 되기도 하고, 위암을 유발하는 원인 세균을 제거해 주는데 효과적이라고 합니다. *브로콜리 효능 1. 위장병 예방 브로콜리싹은 비타민 U가 많이 함유되어 있으며, 위암과 위궤양을 유발하는 헬리코박터 파일로리균을 죽이는 설포라페인 성분이 충분하게 함유되어 있어, 위장병 .. 2023. 11. 5. 여름을 대표하는 채소 비름의 다양한 효능 잡초 같지만 세계 각지에서 약초로 인정받는 소중한 풀입니다. 예부터 생리불순과 배앓이에 효능이 있다고 즐겨 먹었습니다. 단백질 함량이 백미의 2배, 칼슘은 시금치 보다 4배나 더 많습니다. 맛도 시금치와 비슷합니다. 강인한 생명력과 여름철 체력증진에 효과적인 장수 나물로 알려진 비름나물은 산과 들에서 흔히 볼 수 있는 일 년생 식물입니다. 비름나물의 다른 이름으로는 현채, 장명채, 비듬나물, 새 비름 등 다양한 이름으로 불리고 쇠비름과 에 속하는 한해살이풀이지만 쇠비름 과 이름이 유사하여 같은 식물로 혼동하기 쉽지만 전혀 다른 식물입니다. 비름나물은 예로부터 지혈 및 해열 효능이 있다고 알려져 있으며 종기, 치질, 벌레 물림 상처 치유의 약으로 널리 사용되었습니다. 또한 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변.. 2023. 4. 22. 눈건강에 도움을 주는 수레국화의 16가지 효능 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이풀 또는 두해살이풀. Centaurea cyanus라고도 알려진 수레국화는 국화과에 속하는 일 년생 식물입니다. 유럽이 원산지이지만 북미를 포함한 세계의 다른 지역에서 널리 재배됩니다. 식물은 키가 90cm까지 자라며 청회색 잎이 달린 가느다란 줄기가 있습니다. 수레국화의 꽃은 밝은 파란색이며 중앙이 원뿔 모양으로 뚜렷합니다. 5~9월에 꽃이 피며 꽃꽂이에 많이 이용됩니다. 수레국화는 수세기 동안 약용으로 사용되었습니다. 항 염증, 항균 및 항산화 특성으로 알려져 있으며 전통적으로 눈 문제, 소화 문제 및 호흡기 문제를 포함한 다양한 건강 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 오늘날 수레국화는 피부를 진정시키고 수분을 공급하는 능력으로 인해 화장품 및 스킨케어 제품에 일.. 2023. 3. 10. 변비와 비만에 좋은 질경이(차전자)의 다양한 효능 생약명: 차전자 다른 이름: 차전초 부이 질경이는 흔히 길가나 들에 무리 지어 자란다. 6~8월에 하얀 꽃을 피워서 흑갈색의 자잘한 씨앗이 10월에 익는다. 이 씨를 차전자 라고 한다. 그러나 별로 쓸모없어 보이는 이 풀이 온갖 질병에 만병통치약으로 두루 효험이 크고 맛난 산나물의 하나임을 아는 사람은 많지 않다. 한방에서는 잎과 종자를 모두 약재로 쓴다. 질경이는 양지바른 풀밭이나 길가에서 흔히 볼 수 있는 여러 해살이 풀로 줄기가 따로 없고 잎 모양이 타원형으로 뿌리에서 바로 나와서 자라는 식물이다. 한방에서는 질경이를 차전초 씨앗은 차전자 라고 부른다. 질경이는 봄에는 여린 순을 따서 볶거나 데쳐서 먹기도 하고 가을에 나는 씨는 말려서 소염 진해 이뇨제 등의 약으로도 사용한다고 한다. 제철은 3~4.. 2023. 1. 31. 이전 1 다음 반응형
